Un pied en dehors de la couette contre l’insomnie ?

Un pied en dehors de la couette contre l’insomnie ?
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Vous ne savez pas vraiment pourquoi, mais votre pied se retrouve toujours en dehors de la couette. Vous n’êtes pas la seule ! Et selon Natalie Dautovitch, responsable de la fondation américaine du sommeil, ce « pied qui dépasse » serait en réalité véritablement bénéfique pour la qualité de votre sommeil. Explications.

Voici un remède contre l’insomnie plutôt original…

On a toutes connu au moins une fois le calvaire de l’insomnie

  • Se retourner mille fois, 
  • Ne pas trouver de position confortable, 
  • Avoir trop chaud, 
  • Ne pas savoir quoi faire de ses deux bras, 
  • Avoir encore plus chaud, 
  • Etre embêtée par ses cheveux longs… avant de trouver (enfin) le sommeil.

A chacun sa méthode contre l’insomnie

  • Dans ces cas-là, chacune y va de sa petite méthode : boire du lait chaud pour dormir
  • Compter les montous,
  • Jouer à Candy Crush jusqu’à épuisement ou encore… 
  • Sortir un bout de gambette à l’extérieur de la couette !   Lire la suite dans la page suivante !

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